På morgonen bör vi alla vakna upp pigga och avslappnade – oavsett ålder. Stel kropp och nacksmärtor signalerar dålig sömnergonomi.

En kuddes viktigaste uppgift är att stödja huvudet så att nacken vilar i en naturlig position och axlarna hålls avslappnade. Då mår musklerna bra och syret flödar. Ju mer avslappnad kroppen är, desto bättre blir sömnens kvalitet och återhämtningen.